چه فعالیت‌هایی برای کاهش استرس و اضطراب توصیه می‌شود؟ فعالیت‌هایی مانند مدیتیشن، یوگا، و تمرینات تنفسی از روش‌های مؤثر در کاهش استرس و ایجاد آرامش در ذهن و بدن هستند. یکی از رازهای موفقیت در زندگی، این است که یک مرد، برای فرصتی که می‌آید، آماده باشد. در این سری https://instagram.com/Rahareels