Basen Eriten diyet uygularken her gün 20 dakikalık egzersizler yaparak basen bölgemizdeki yağları eritebiliriz. Diyet bir numara başına da faydalı olacaktır lakin egzersiz ile basen bölgemizi biçimlendirebiliriz. Basen eritmek ve genel yağ yakmak bağırsakin en az 30 zaman kardiyo hareket etmek icap ettiğini unutmayın. Koşmaya başlayabilir, eliptik bisiklete binebilir yahut https://www.saglikoji.com/ramazanda-saglikli-beslenmenin-yolu-protein-kaynagi-sut-eserlerinden-geciyor/